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在这个 时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛 辣刺
激食物，以免肝火 上炎。